ナンスのホールディングアーチも付け終わり、次にブラケット装置を装着します。
流れは
① お口の横にフックをかける
②歯に薬をつける(舐めると酸っぱいです)
③洗い流して乾燥させる
④一個づつセメントを付けてブラケット装着(固まるまでセメントの臭いがします) 5 セメントが固まるまで五分間待つ
⑥ワイヤーをつけて止めていく
ブラケット装着後の写真
やっとついた~~~~!!!嬉しいかぎり! 私の場合ブラケット付けるまで一ヶ月ぐらいかかりました。(人によって異なります) 前歯2本は前から数えて2~3番らへんに隙間があいたらブラケットつけるらしいで す!早く隙間空いてくれ~
ブラケット付けてからが勝負です!(笑)
付けて数時間すると歯が動いてきますので痛みがでてきます。だいたいその痛みが 1 週 間ぐらい続きます。
ちなみに私は夜の 7 時らへんにブラケットをつけました。そっから急いで帰って1時間 後に夕食を食べました。その時は痛みは感じられませんでした。
ですが朝起きて朝食を食べてみると痛みが…………。 来ました。この痛み。お久しぶりです(笑) 幸い柔らかいパンがあったのでそれをちぎって食べました。 蒸しパンとかカステラオススメです!
参考までに矯正三日目の私の一日の食事を紹介します。
朝
・野菜ジュース(最近野菜を食べていないものでして…) ・ヨーグルト(パンより時間かからないし食べやすい!!)
ごめんなさい。写真撮るの忘れて拾い画像です。
昼
お仕事お休みでしたので自炊。全然できないのでお料理の練習しなくては……。
・オムレツ
・味噌スープ(わかめとか矯正装置にはさまります…)
夜 ・おかゆ(鮭のおかゆとても美味しいです!!オススメです) ・プリン
・炭酸(お腹が満たされないので炭酸でカバー)
ダイエッターみたいなお食事ですよね(笑) 唐揚げ、とんかつ、とても食べたくなりました……。
何を食べるか迷った私がお痛みがある時にオススメするお食事をいくつかご紹介します。
やわらかい食べ物
歯が痛い時、比較的柔らかくて食べやすい食べ物
・リゾット
・ひき肉料理(ハンバーグなど)
・煮物 ・太めのうどん(ブラケット矯正の場合、細い麺類は装置に絡まりやすいため)
・フルーツ(バナナ、キウイなど)
舌だけで潰せる食べ物 歯がとても痛くて、舌ですり潰してなら食べられる食べ物
・グラタン
・豆腐
・オムレツ
・ケーキ
・卵焼き
噛まずに食べられる物
痛くて噛むのが困難な時、噛まずに食べられる流動食
・おかゆ
・ポタージュ
・ヨーグルト
・ゼリー
・プリン
・アイスクリーム
・ゼリー飲料
また日頃お忙しい方やお食事の用意が面倒くさい方もいらっしゃると思います。 そんな中、主食もおかずもちゃんと食べたい……。 という時は、キューピーから出ている「やさしい献立」はいかがでしょうか?
https://www.kewpie.co.jp/udfood/
ちなみに介護食としてのレトルトです。
特徴としましては
①4 段階で食べる力に合わせて選べる。
②優しい塩加減ながらも、素材のうま味をいかしたしっかりとした味付け。飽きずにたべ
れる
③レトルト食品なので、常温保存できる
最近はスーパーやドラックストアにて販売してるので是非気になった方は探してみてください。 もちろんネットでも購入できます。ちなみに一個200円未満で買えます。調整後、毎回歯が動いて痛くなるので買いだめするのもいいですね! と、言っておきながら私はまだ食べた事がないので見つけたら試してみますね!!
食レポしますので待っててください(笑)
約 5 日間ぐらい矯正の痛みが続き、やっと最近痛みが感じられなくなりました! ってことは制限しないで好きなの食べれる!!のですが注意してほしい食べ物があります。
引っかかりやすいもの
ワイヤーと歯の隙間やブラケットには、どうしても食べ物が引っかかりやすくなります。 引っかかるだけなら良いのですが、歯磨きで落としきれなくなるとプラークという虫歯菌 が溜まってしまいます。
・葉物野菜
・えのき
・麺類
・いか、たこ、貝など
詰まる物
前面に食べかすが詰まると、食事中に口を開けるときに少々見苦しくなってしまいます。 外食や会食のときは特に気をつけいただきたいです。 奥歯に詰まる時は、見た目は気になりませんが虫歯になりやすくなるので注意が必要です。
・米
・パン ・野菜 ・クッキー
くっつきやすいもの
くっつきやすいものは、歯磨きで落としづらく虫歯の原因になったり、装置が外れてしまい ます。食べるのを控えたほうがいいです。
・お餅
・お団子
・キャラメル
・ガム
・あめ
固い物 固い物は、装置が外れてしまったり、ワイヤーが折れることがあります。小さくして奥歯で噛みましょう。
・おせんべい
・固い野菜、果物類
・氷などなど
着色しやすいもの ブラケットとワイヤーにかかっている透明なゴムが、黄ばんでしまうことがあります。 見た目を気にされてるという方は控えた方がいいです。 常に食後、歯磨きをしていただければそこまで気にしなくても大丈夫です。
・カレー
・スパゲッティ
・キムチ
基本は矯正中だからといって食べていけないものはありません。装置が外れたり、虫歯になりやすいかもしれませんが、食べ方を工夫したり、歯磨きを頑張っていたただければ大丈夫です。 我慢せず好きなものをちゃんと食べてください。
