皆さん、こんにちは〜！歯科衛生士のYです(^^)

突然ですが皆さんは、舌の先端の位置はどこにありますか？？

下の歯の裏側についていると答えたあなた！！「落ちベロ」かもしれません！！

舌の位置が原因で気づかないうちに顔が歪んだり、たるんでしまって老け顔になっているかもしれませんヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

また、咀嚼の力が弱まってしまったり、唾液が出にくくなったり、就寝時はいびきや無呼吸症候群を招くことが！！

デメリットばかりの落ちベロ。落ちベロの方は、すぐさま改善してみましょう！！

★落ちベロとは！？★

落ちベロとは、「低位舌（ていいぜつ）」ともいいます。

舌が本来よりも低い位置にある状態のことで、歯がガタガタになりやすかったり、顎の歪みの原因になったり、受け口や下の顎が前に突出した顔立ちになりやすくなります。

舌は筋肉の塊なので、使わないと衰えてしまいます(*_*)

周りの方にこんな症状の方はいませんか？？

・口が開いている事が多い

・発音や、滑舌が悪い

・むせやすい

・就寝時、いびきをかく

・喉が乾燥しやすく、喉から風邪を引く事が多い

・口呼吸である。常に口が乾きやすい

・食事をする時、クチャクチャと音が出てしまう

以上の状態が目立つ場合は、落ちベロ(低位舌)の可能性が考えられます。

「全身の筋力の低下」と「口呼吸になって病気を招く」などの様々な弊害を生む危険性があるので、舌のトレーニングをして改善する事が大切です。

そして、舌は顔や喉にある7つの筋肉と繋がっており、舌を鍛えることでそれらの筋肉にも刺激を与える事が出来ます。

※7つの筋肉とは、、、

➀眼輪筋（がんりんきん）

目の周囲をぐるりと囲むようについている表情筋ひとつです。

ここの筋肉が衰えと、目元のたるみやシワ、クマなどを引き起こす可能性があります。

➁大頬骨筋（だいきょうこつきん）

口角のあたりからこめかみにつながる筋肉で、頬を上げるときに使われています。

ここの筋肉が衰えると、頬が下がるのでほうれい線ができやすくなります。

➂笑筋（しょうきん）

口角の横にあり、口角を外側に伸ばす役割を持ちます。

口唇周囲にかけての口筋のなかで笑窪を作る筋肉でもあります。

ここが衰えると口角が下がって口の形がへの字の様になったり、たるみの原因になったりする可能性がります。

➃口角挙筋（こうかくきょきん）

口角を上にあげる筋肉です。

ここが衰えると頬のたるみや、ほうれい線ができたり、目元やあごのたるみの原因にもなります。

➄口輪筋（こうりんきん）

口の周りをぐるりと円状に囲んでいる表情筋です。

唇を閉じたりすぼめたりするときに使います。

衰えてくると口角が下がるなどお顔の印象も変わります。

ここを鍛えることでいびきや滑舌の悪さを改善することができます。

➅舌骨筋群（ぜっこつきんぐん）

舌骨筋は頚部の筋肉のうち、舌骨に繋がる筋肉の総称の事をいいます。

飲み込む時に重要な役割をします。

ここが衰えると誤嚥したりしてしまう原因になります。

➆広頸筋（こうけいきん）

頸部にある筋肉の一つで、首周りのフェイスラインにある筋肉です。

あご下から鎖骨周辺までに位置します。

ここが衰えると、フェイスラインや首すじのたるみを引き起こすことがあります。

この様に、舌のトレーニング(舌筋トレ)をすることにより、

顔の肉がたるむことの防止にも繋がるので、美容効果も期待できます。

落ちベロかも？？と思った方は一度歯医者さんで診てもらいましょう。

★舌の位置をセルフチェックしてみよう★

↑上のイラストで確認してみよう！！

リラックスして口を軽く閉じている時舌の位置はどの様な状態ですか？？

右側のイラストのようになっている方は落ちベロかもしれません！！💦

●落ちベロの方の特徴😵

口を軽く閉じてる時、落ちベロの方は下の前歯の裏側辺りに舌の先が当たっている、

もしくは何処にもついていないのが特徴です。

(↑の図で言うと右側の図です)

この様な方は、舌の筋力が低下している危険があります(　ﾟдﾟ)💦

●正しい舌の位置😊

正しい舌の位置とは、口を軽く閉じている時、舌の先が上顎の『スポット』と言う浅いへこみら辺に収まっています。

下の図で言うと、青丸で囲んだ部分です。

★舌トレをしてみよう★

舌は筋肉！！舌筋トレしよう！！

あいうえべ体操(福岡市「みらいクリニック」の今井院長が考案)

①あ〜：「あ〜」と口を大きく開き、１秒キープします。

②い〜:「い〜」と思いきり横に口を広げて、１秒キープします。

③う〜:「う〜」と大きく前に突き出すように口を尖らせて、１秒キープします。

④べ〜:「べ〜」と舌を出します。前に出すのではなく、顎先に向かって伸ばすような感じで行いましょう。これも１秒キープします。

「あ〜」「い〜」「う〜」「べ〜」と、それぞれ１秒ずつゆっくりキープして行い、これを１０回繰り返します。

１０回を１セットとし、１日に３セット行うと効果的です(*^^*)

マスクをしている時やお風呂に入っている時、就寝前など時間が空いたら行いましょう♫

皆さん、どうでしたか？？

舌の位置が悪いだけでこんなにもデメリットや影響があることがお分かり頂けたかと思います💦

あなたも是非意識して正しい位置を覚えましょう♫

荒川区南千住駅の矯正歯科医院｜南千住小児歯科矯正歯科

日付： 2022年3月17日  カテゴリ：歯科衛生士Yさんの矯正日記

こんにちは〜✨✨歯科衛生士のYです。

矯正を始めたい！！でもマウスピース矯正とワイヤー矯正どちらが自分にあっているのか、、？？と考えた事はありませんか？🤨

今回はマウスピース矯正とワイヤー矯正の違いやメリット、デメリットについて詳しくお話ししたいと思います💨💨

★マウスピース矯正(インビザライン)とは★

ワイヤーや、ブラケットなどを使わず、透明なマウスピースを使って歯並びを綺麗に並べる方法です。

目立たず、周囲に気付かれにくいのが特徴です。

⇧二枚目は、装置している写真です。

⇧この写真のように歯にポッチをつけて、これを固定源にして歯を動かしていきます。もちろんポッチをつけていなくても、歯はマウスピースに記憶されている歯並びに並んで行きます(о´∀`о)♪

ポッチも白く、そこまで目立つものでは無いのでお口の中の違和感が少なく、周囲にも気づかれにくいです(๑˃̵ᴗ˂̵)

マウスピース矯正は歯並びが綺麗に並べぶまでに、オーダーメイドのマウスピースが沢山作られてきます。

マウスピースは1日20時以上間使用し、約9日交換、もしくは約4日交換で交換していくので自己管理が必要になります。

マウスピース矯正のメリットとデメリット

メリット😊

・マウスピースは透明で装置しても目立たない。

・着脱可能な為、ワイヤー矯正などに比べて歯磨きが容易。

・金属アレルギーの心配がない。

・結婚式などのイベントに対応しやすい。

・通院回数が比較的少ない。

・食事中に外せる。矯正装置などに物が詰まりにくい。

デメリット😫

・長時間装着する必要がある。(20時間以上)

・自分で装置する為、計画通りに装着出来ないと治療期間が長引く原因になる。

・20時間と長時間装着する為、食事の後に歯を磨いたり、うがいをしないで装着してしまうと虫歯のリスクが上がる。

・紛失したり、壊れてしまわないよう注意が必要。

・表側のワイヤー矯正に比べ比較的高価。

・症例によって不向きな場合がある。

マウスピース矯正とワイヤー矯正を併用す事も

患者さまがマウスピース矯正をご希望の場合でも、マウスピース矯正のみでは症例によっては治療が難しい場合もあります。

歯科医師と相談のうえ、マウスピース矯正とワイヤー矯正を併用する場合もあります。

もしもの場合に備えて、マウスピース矯正だけでなくワイヤー矯正の経験も豊富な矯正専門医を受診することをおすすめします。

＜インビザライン矯正とワイヤー矯正を併用するメリット＞

・インビザライン矯正のみでは治療が難しい場合でも治療できる症例の幅が広がる

・ワイヤー矯正の装置を着けることにより治療期間を短くできる

・マウスピース矯正とワイヤー矯正両方のメリットを活かせる

★ワイヤー矯正とは★

ワイヤー、ブラケットと言う矯正装置を歯に直接接着させて歯並びを綺麗に並べる方法です。

*装置の名前は⇩こちらを参照にして下さい。

(ＪＭオルソより)

固定式(自分では取れない装置)な為、マウスピースのような着脱が面倒、つけるのを忘れてしまいそう、、などの不安がある方はワイヤー矯正がおすすめです。

様々な種類があり、ワイヤー矯正でも目立ちにくい矯正装置もあります。

〜ワイヤー矯正の種類〜

➀表側矯正

最も長い歴史があり知名度が高い治療方法で、歯の表側に矯正装置を装着します。

ブラケットが金属で出来た物をメタルブラケットと呼び、

目立ちにくいプラスチックやセラミックでできた審美ブラケットがあります。

⇧金属で出来たメタルブラケットとシルバーのワイヤーです。

ブラケットの周りに付いているのはカラーゴムと言って、ご自身の好きな色を選べてお子様に人気です💖

⇧当院では、白いワイヤーで前歯など見える部分には、審美ブラケットを使用しています。(症例によって異なります)

表側のワイヤー矯正でも目立ちにくいですね*\(^o^)/*

➁裏側(舌側)矯正

ブラケット装置を歯の裏側に装着して、歯をならべる矯正治療です。

裏側に付けるので、装置が目立ちにくいのが最大にメリットです。

発音がしにくい、舌が傷つきやすい、費用が比較的高いなどのデメリットもあります。

ワイヤー矯正のメリットとデメリット

メリット😊

・様々な歯並びに対応することが出来る。

・取り外ししなくて良い。

・マウスピース矯正に比べ表側矯正は比較的安価。

・目立ちにくい装置もある。

デメリット😫

・装置が当たって口内炎などのお口のトラブルが多い。

・歯磨きが難しく物が詰まりやすい為、歯周病や虫歯のリスクが上がる。

・マウスピース矯正に比べ来院回数が多い。

いかがでしたか？？

マウスピース矯正とワイヤー矯正どちらもメリット、デメリットがあります。

生活スタイルに合わせて矯正装置を選ぶのも大切ですね(^^)

ですが、患者さまがマウスピース矯正をご希望の場合でも、マウスピース矯正のみでは症例によっては治療が難しい場合もあります。

まずは、医師に相談することをおすすめします。

矯正のご相談は無料なので是非お気軽にご相談ください🎵

荒川区南千住駅の矯正歯科医院｜南千住小児歯科矯正歯科

日付： 2021年11月2日  カテゴリ：歯科衛生士Yさんの矯正日記

★歯が動く仕組みとは！？★

矯正治療によって歯が動いていることが不思議だ！！どうやって動いているのか？？と思った事はありませんか？？

びくともしない歯がいろいろな方向に動いていくことは、とても不思議なことですよねヽ(￣д￣;)ノ

しかし、歯は同じ方向に持続的な力を加えていけば、力の加わった方に少しずつ動いて行くのです！！🦷💨💨

たとえば、毎日親指を噛んだり、鉛筆を噛んだりしている子どもの前歯は、どんどん出っ歯になっていってしまいます((((；ﾟДﾟ)))))))

歯が動く始まりは、持続的な力が加えられた場合、押されている方の歯茎が貧血状態になっていくことからスタートします。この貧血状態は、体にとっては正常とは言えない状態なので、ホメオスターシスといって体を正常な状態に戻そうとする機能が働きます。

圧迫された方の歯槽骨(歯を支えてい顎の骨)には、歯槽骨を溶かして貧血状態を正常の状態に戻そうとする破骨細胞(骨を溶かす細胞)という細胞が出現して働き始めるのです。

この場合、押された方向の骨が溶け出すだけでは、歯槽骨がどんどん減ってしまいますよね💦

ですが、力が加えられた逆の場所には、歯槽骨を新たにつくっていく造骨細胞(骨芽細胞)という細胞も出現して歯槽骨をつくる作用が働き、一方的に歯槽骨が減り続けないようバランスをとるのです*\(^o^)/*

⇧図の様に歯に持続的な力が加わると、左の骨は破骨細胞が出現し骨吸収され、右の骨は造骨細胞が出現し骨添加されます。そうすると歯は、左側に動いてくるのです！！

*図はイメージです。

このようにワイヤー矯正やマウスピース矯正なども、この原理を利用して歯を動かしているのです✨

ですが、痛み止めを飲み続けることにより、この原理を阻害してしまうので注意が必要です。

↑上の図の様に血液が貧血状態になり破骨細胞を出現させるのがサブスタンスPといいます。

この時痛み止めを飲む事によりサブスタンスPの阻害をしてしまい、歯が動きにくくなってしまいます💦

矯正治療中は、痛み止めは必要最小限に心がけましょう。

★歯が動き易い人の特徴★

●歯並びがそれほど悪く無い方

全体的な歯並びに問題が見られず、部分的な歯列矯正が適用できる場合は、治療期間が短くなる傾向があります。(症例により異なります)

●成長期のお子様の方

お子様は歯と顎の骨の成長期があります。

大人の骨より子どもの骨の方が柔らかく、個人差はありますが、わずかな力でも歯が動き易い傾向があります。

その点を考えると大人の方よりも歯列矯正がスムーズに進みます。しかしその分、舌や口の悪い癖によって歯並びが影響を受けるケースも多いため、ご本人の協力と保護者の方も一緒に注意して見て頂くことが重要です。

●歯並びの悪影響となる習慣が少ない方

歯並びに悪影響となる癖や習慣がなければ、矯正治療がスムーズに進みます。

例えば、

・口を開けている事が多い

・猫背、悪い姿勢で長時間スマホ、ゲームをしている。

・頬杖をつく

・指しゃぶりやつめを噛む癖がある

・舌癖がある。舌で前歯を押したりしてしまっている。常に舌が前歯についている。

→この様な方は、何かを飲み込んだり、しゃべったりする時に、舌で前歯に力をかけてしまいます。これは無意識のうちにしてしまっている事が多いです。

・片方の歯ばかりで物を噛む

これらの癖は歯列矯正の妨げになるリスクが高いため、意識的に直してみることが大切です。

●体の新陳代謝が高い方

特に歯の周辺組織で新陳代謝が活発に行われていると、歯が動きやすくなる傾向があります。そのため、矯正期間中は食生活の見直しや睡眠時間の確保を心がけ、新陳代謝の活性化を促しましょう。

●医師の指示を守れている方

マウスピース矯正のようなご自身で着脱出来る矯正や、ゴムをつかう矯正のものだと患者様自信の協力が必要になります。

予定した装着時間よりも少なくなってしまうと矯正治療期間が長くなってしまいます。

サボったりしてしまわないよう、スムーズに矯正治療が進むように心がけましょう。

どうでしたか？？噛みあわせが良くなる事によって全身の健康にこんなにも良い影響があるんですね〜✨✨

歯並びが綺麗になるのが待ち遠しいです(*´-`)

それではまた〜*\(^o^)/*

荒川区南千住駅の矯正歯科医院｜南千住小児歯科矯正歯科

日付： 2021年10月8日  カテゴリ：歯科衛生士Yさんの矯正日記